Ayurveda, massage, Santé et Bien-être, yoga et ayurveda

Stage d'initiation à l'Ayurveda et au massage Abhyanga

       
Si vous avez envie de découvrir l’Ayurveda et ses bienfaits au quotidien et apprendre à devenir votre propre médecin en appliquant des principes simples issus d’une science millénaire…alors ce stage est fait pour vous !
stage d’initation à l’Ayurveda et au massage Abhyanga les 16-17 décembre à Le Perreux sur Marne (94)
Ouvert à tous et à toutes, sans pré-requis, je vous propose de pratiquer simplement l’art de vivre pendant 2 jours et de rentrer chez vous en ayant appris comment masser, comment cuisiner et comment rythmer votre quotidien de façon à retrouver votre énergie 🙂
Je vous invite à consulter le programme ici
“Ctte formation fut pour moi un enrichissement inestimable, dans un rythme soutenu, tout en souplesse en largesse de cœur et d’âme, dans une chaleur inconditionnelle et une écoute de toutes les vécus et  interrogations de chacun et chacune.
Une immersion progressive, douce, par une femme soucieuse de nous accompagner pas à pas, dans notre expèriencing du massage abhyanga dans le don et le recevoir.  Trois jours complets dans une atmosphère bienveillante, venant approfondir les sillons de nos chemins de vies.
Mon vécu personnel fut transcendantal, j’ai pu relier mes connaissances instinctives, intemporelles, livresques, une flamme déjà présente a grandit en moi, avec force et tranquillité.
Un grand merci à toi Chrystelle et à chacune des personnes présentes, toutes authentiques et  généreuses – Alexandra ( psychologue)

 
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos 😉
Namasté
Chrystelle
 

Santé et Bien-être

L'eau que vous buvez est primordiale pour votre santé



bonjour à tous et à toutes
Si vous connaissez les travaux de Mr Emoto (chercheur japonais), alors je ne vous apprendrais rien si je vous dis que nous sommes constitués de 70% d’eau et que en tant que tels, comme l’eau, nous recevons des informations vibratoires en permanence 🙂
Emoto nous a montré grâce à  la photographie au microscope de l’eau ( congelée ) que l’eau transportait et recevait des informations vibratoires. Des expériences scientifiques ont été menées et on a pu observer que les cristaux changeaient d’aspect en fonction des informations ( sonores , minérales , magnétiques ) que l’eau recevait.
Par exemple sur cette photo (ci-dessous) , l’eau à été soumise au rayonnement electo-magnétique d’un téléphone portable…observez à quoi ressemble l’image prise ensuite au microscope .

La même eau a été ensuite informée d’une prière qui se composait des mots ” Amour ” et “Gratitude”…voici l’image que nous obtenons à droite  :

Emoto a obtenu de magnifiques photos de cristaux d’eau sous l’influence de mots positifs ( Bonheur, Joie , Paix) …dignes des eaux de montagne les plus pures.
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Passez à l'action pour votre mieux être :-)

Bonjour à tous et à toutes !
L’été n’est pas loin, c’est le moment de se renouveler, de se nettoyer, et de libérer les toxines au niveau cellulaire !
Alors nous vous avons concocté plusieurs formules aux choix pour vous faire scintiller de lumière 😉
Kit Détox pendant 3 jours : Choisissez entre la monodiète Kitcheri ou un programme liquide Detox de jus de légumes, fruits, laits d’amande et bouillons, le tout 100% bio, livré chez vous.
Vous êtes également accompagné pendant votre cure  si vous le désirez :
  • avec un massage ayurvédique Abhyanga
  • RDV Skype avec Sofia pendant votre detox pour échanger sur votre expérience: Que se passe-t-il dans mon corps, mes organes ou mes cellules pendant ce nettoyage ? Quels sont les défis à relever ? Quels sont les bénéfices de cette cure ?
  • Accès aux cours de Yoga Detox de Sofia en ligne pour vous permettre de soutenir le foie et le système lymphatique

Formule 1 – Mono diète de Kitcheri

Le principe : manger le même plat pendant 3 jours afin de reposer le système digestif et l’idéal pour une mono diète : le kitcheri ! Préparé avec du riz  demi-complet aux légumes et aux épices bio, il est le plat utilisé en Ayurveda pour les cures de détox, car il est très doux et très digeste, ce qui permet au corps de se mettre au repos et d’activer le système d’élimination des toxines.
prix : 85 euros pour les trois jours ( 3 repas /jour)
Formule 2 – Liquid Detox  

Votre kit tout les jours se compose de 5 bouteilles de jus de fruit/légumes ,1 bouteille de lait d’amande, 2 bouteilles de bouillon de miso 100% bio.

Cette cure nourrit le corps sans que les organes digestifs doivent beaucoup travailler. Le bouillon de miso hydrate et fournit des probiotiques, les jus sont super-vitaminés. Plusieurs sont des jus verts (coriandre, persil, épinard ou choux kale) pleins de chlorophylle – pigment vert aux vertus anti-oxydantes et énergisantes
Prix : 120 euros pour les trois jours
Formule 3 : formule 1+ massage detox Abhyanga – Prix : 145 euros

Formule 4 : formule 2 + massage detox Abhyanga – Prix : 180 euros
 
Les deux Programmes nécessitent une préparation qui demande des restrictions alimentaires  progressives à partir de trois jours AVANT le detox aussi bien qu’une réintroduction des aliments progressive après.
Dès votre réservation, Sofia vous contactera pour les détails dans cette démarche, qui élimine progressivement les éléments les moins souhaitables dans notre quotidien avant la détox. 
Profitez de son expérience en nutrition et de son expertise !
Tous les ingrédients sont Bio et Les packages Detox  sont livrés chez vous (aux heures définies avec Sofia).
En complément, je vous reçois dans mon cabinet Corps à Coeur à Verrières pour un soin ayurvédique Detox personnalisé et un accompagnement de votre cure

Pour vous inscrire, contactez Sofia par mail : mouton.perenyi@gmail.com ou par téléphone : 06 85 27 04 12 ( avec la ref: Corps à coeur )

 

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Profitez de notre offre DETOX pour bien préparer l'hiver

automne-feuilles-mortes

Namasté à toutes et tous

L’automne étant desormais bien installée, nous sommes invités à un progressif changement de rythme afin de se préparer sereinement à la saison froide.
Pendant cette période ou le dosha Vata prédomine ( froid et sec), tous les aspects de ce dosha sont exarcerbés si nous n’en prenons pas soin :  Le vent froid exacerbe la frilosité, la sécheresse de l’air augmente la sècheresse de la peau ou de la personnalité et “la rentrée” et son habituelle stimulation ne nous a pas aidé à ralentir le rythme 🙂 !
Le yoga Yin, la méditation, vous coucher plus tôt sont les pratiques quotidiennes qui vont vous permettent d’apaiser Vata.
Sur le plan alimentaire, il vous faut boire chaud et privilégier les aliments doux-sucrés et les légumes de saison tels que les légumes racines : carottes, betteraves, patates douces, potiron, maïs, chataignes… et le soir, abusez des bonnes soupes de légumes !
Bien sur, ne pas oublier les épices réchauffantes tels que le poivre noir, le gingembre , la cannelle et l’asafoetida ( férule odorante).
Et bien sur , pensez au hammam ( chaud et humide) et aux massages à l’huile chaude comme l’Abhyanga 🙂

Pour booster votre système immunitaire, et faire le plein de vitamines et de minéraux, Sofia et Chrystelle vous proposent plusieurs FORMULES DETOX ” sur mesure” de 3 jours :

le 17/18/19 NOV et/ou le 23/24/25 NOV 2016 :

Formule 1 : Monodiète de Kitcheri

le principe : manger le même plat pendant 3 jours afin de reposer le systeme digestif 🙂 et l’idéal pour une monodiete : le kitcheri ! Préparé avec du riz  demi-complet aux legumes et aux épices bio, il est le plat utilisé en Ayurveda pour les cures de détox, car il est très doux et très digeste, ce qui permet au corps de se mettre au repos et d’activer le système d’élimination des toxines.

Prix : 85 euros pour 3 jours ( quantité pour les 4 repas de la journée, même s’il est préférable de reserver la plus grosse portion pour le midi )

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Formule 2 :  Detox de Jus et liquides : 5 bouteilles de jus de fruit/légumes ,1 bouteille de lait d’amande fait maison, 2 bouteilles de bouillon de miso.
Prix : 125 euros pour 3 jours

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Formule 3 : formule 1+ massage detox Abhyanga – Prix : 130 euros
Formule 4 : formule 2 + massage detox Abhyanga – Prix : 170 euros

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Formule 5  : formule 2 + un cours de yoga individuel + massage detox

Prix : 200 euros

Tarif du cours de yoga personnalisé en sus de la formule choisie : 50 euros

Selon la formule choisie, Sofia , professeur de Yoga depuis 2008 et coach Detox , vous accueille chez elle à IGNY, pour un “groupe de parole” afin de répondre a toutes vos questions, et aux problématiques personnelles qui vous concernent spécifiquement pendant la cure.
Profitez de son experience en nutrition et de son expertise gratuitement !
Tous les ingrédients sont Bio et Les packages”Detox” sont livrés chez vous tous les jours (aux heures définies avec Sofia) ou ils sont disponibles à emporter par les participants tout de suite après le groupe de parole quotidien.
En complément, je vous recois dans mon cabinet Corps à Coeur à Verrières pour un soin ayurvédique Detox personnalisé et un accompagnement de votre cure 🙂

Pour vous inscrire, contactez Sofia par mail : mouton.perenyi@gmail.com ou par téléphone : 06 85 27 04 12 ( avec la ref: Corps à coeur )

Bonne Detox !
Sofia     sofia   et Chrystelle      chrystelle2
 

massage, Santé et Bien-être

Le Massage, Le meilleur remède anti-Stress !

En Occident, le massage est très souvent perçu comme un « luxe » ou quelque chose que l’on s’offre ponctuellement pour une occasion spéciale.

Or, c’est méconnaître sa fonction indispensable pour maintenir un état de santé optimal et prévenir toutes les maladies qu’occasionnent notre mode de vie actuel…et je veux parler ici d’une des principales causes des pathologies actuelles ( notamment du cancer ) selon moi : Le  Stress.

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massage, Santé et Bien-être

Prendre soin de son Féminin Sacré

« Imaginez une femme qui croit que c’est juste et bon qu’elle soit une femme.
Une femme qui honore son expérience et raconte ses histoires.
Qui refuse de porter les péchés des autres dans son corps et sa vie.

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quantique, Santé et Bien-être

Comment écouter nos maux…et intégrer les émotions qu'ils révelent.

l'oeil de Dieu.

“ On ne peut pas résoudre un problème avec le même type de pensée que celle qui l’a créé. Einstein

Bonjour à tous !

Suite aux nombreuses réactions et commentaires qu’a suscité mon article sur l’aspect symbolique des maladies, et ne pouvant pas apporter à chacun une réponse personnalisée  à vos “bobos” du corps et de l’âme,  j’ai eu envie de vous faire “méditer” sur la signification de la douleur et sur le principe d’ auto-guérison.

Car, en effet, à la source de la maladie “chronique”, quoi qu’en dise la médecine classique, il y a toujours un conflit, une tension intérieure ,un message caché.

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Santé et Bien-être, yoga et ayurveda

8 postures de Yoga pour équilibrer Vata

Avec l’arrivée de l’automne, son vent et son froid, le dosha VATA  (combinaison des éléments air et éther) s’aggrave naturellement chez tout le monde . Les 8 postures rassemblées ici sont les meilleures pour apaiser un état mouvementé, agité et provoqué par l’excès de Vata.

Déséquilibre de vata sur le plan corporel : Peau sèche, constipation, ballonnement, insomnie, mains et pieds froids, articulations qui craquent.

Sur le plan psychique : Déconcentration, idées mouvementées, inquiétude, perte de poids, énervement, excès de communication, bavardage, bégaiement.

Le Yoga est un des outils  qui permettent de nous équilibrer pendant cette période.

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Santé et Bien-être

La maladie, LE MAL A DIT… La relation entre les émotions et les maladies

« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime! »

miroir et illusion

Corps à Coeur est un lieu où les messages du corps sont écoutés et pris en compte. Le corps n’est pas juste un “instrument” ou un “véhicule”, je le considère comme un temple ( le temple de l’âme) et aussi comme ” le film de votre vie”.

Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.

Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple LA PEUR, L’ANGOISSE  donnent des palpitations cardiaques, des vertiges, sueurs, tremblements ou mains moites.

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Ayurveda, Santé et Bien-être

En mai, fais ce qu'il te plait ! Fais le plein de vitamines !

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Avec les beaux jours, nous commençons à avoir envie de belles salades plutôt que de soupes ou de patates !

Les étals de nos marchands de légumes commencent à prendre des couleurs et c’est tant mieux ! C’est le moment de profiter des légumes de saison pour se concocter de bons petits plats végétariens, consommer des jus de légumes légers et savoureux..et ainsi, faire le plein de cette énergie dont regorge la nature…

Mais n’oubliez pas les 3 règles, manger BIO, FRAIS et LOCAL !!!

Voici une liste de quelques légumes de saison à consommer sans modération !!

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