Santé et Bien-être, yoga et ayurveda

8 postures de Yoga pour équilibrer Vata

Avec l’arrivée de l’automne, son vent et son froid, le dosha VATA  (combinaison des éléments air et éther) s’aggrave naturellement chez tout le monde . Les 8 postures rassemblées ici sont les meilleures pour apaiser un état mouvementé, agité et provoqué par l’excès de Vata.

Déséquilibre de vata sur le plan corporel : Peau sèche, constipation, ballonnement, insomnie, mains et pieds froids, articulations qui craquent.

Sur le plan psychique : Déconcentration, idées mouvementées, inquiétude, perte de poids, énervement, excès de communication, bavardage, bégaiement.

Le Yoga est un des outils  qui permettent de nous équilibrer pendant cette période.

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